夏有三伏。
大暑，正值中伏前后，是中国大部分地区最热的时候。
赤日当空，草枯水干，轻薄的衣服也觉万分厚重，浓密的枝叶也挡不住日光的烧灼，人在苦热中，胃口全无，睡意轻浅。这个时期，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗。
何以消烦暑？唐代诗人白居易说：“散热由心静，凉生为室空”，意为室内通风，心也安静，心安静了，自然凉爽。
豪情万丈，放荡不羁的李白也有一个独门消暑法：“懒摇白羽纱，裸袒青松中”。
还有诗曰：“对奕林荫下，存亡楚汉争；茗甘何晓味，烟灼哪知疼？”在风云变幻的棋局中忘记暑热。
“公子调冰水，佳人雪藕丝”，冷饮一直是暑天里不可或缺的角色，冷气下肚，暑意全消。
古人消暑，或保持心静，心静自然凉。或择一处避暑胜地，感受凉风送爽。或专注眼下之事，将暑热置于九霄云外。又或直接从饮食入手，使身体降温。
生活在现代的我们，除了冷气电扇，大多消暑方法都可以效仿古人。
酷热之际，除了消暑，更要注重养生。养生如若得当，冬病可以夏治。
“冬病夏治”是养生保健中常有的说法，因夏季宜养阳，调节好机体阴阳平衡，可使一些好发于冬季的宿疾得以恢复。
《黄帝内经》说：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
其中三大养生重点：
一、夏季昼长夜短，适合晚睡早起，中午宜小睡一会。
二、大暑时期，阳气升发旺盛，体内阳气少，要适当晒晒太阳。
三、要保持心情愉悦，否则，易伤心火，秋患痎疟。
开元太阳能照明提醒您，大暑已至，注意身体的养护哦。
